Super healthy citroenwater

Als je mij zou vragen wat mijn nummer 1 tip voor je is om je gezondheid direct een boost te geven, dan zou ik je adviseren om te starten met iedere ochtend citroenwater te drinken. Citroenwater is gemakkelijk te maken, betaalbaar en heel makkelijk in te passen in onze drukke levens. En citroenwater kent vele voordelen:

Het geeft je direct energie

Citroenwater is beter dan koffie omdat het je een langdurige energie boost geeft. Na een paar ochtenden merkte ik al dat ik veel energieker de ochtend begon.

Het helpt je immuunsysteem

Citroen staat bekend om zijn antibacteriële en antivirale werking. Het drinken van citroenwater voorkomt verkoudheid en griep door de vitamine C in combinatie met fytonutriënten (die een hoge antioxidantenwerking hebben). De citroen helpt ook gifstoffen uit je lichaam af te voeren waardoor het preventief werkt tegen tal van ziektes. Mocht je toch griep of koorts hebben, probeer dan dit drankje eens.

Citroenwater werkt ontgiftend

Citroenzuur zorgt voor een goede werking van de lever waardoor deze zich kan ontdoen van gifstoffen. Citroen zorgt er ook voor dat je moet plassen waardoor de gifstoffen goed worden afgevoerd.
Het zuivert de huid en is een goed middel tegen acne

Citroenwater zuivert je bloed waardoor je huid er stralender uit ziet en je minder kans het op puistjes en acne. Ook kan je een paar druppels citroensap op een puistje smeren en uurtje laten intrekken (en je gezicht daarna afspoelen) om puistjes sneller te laten verdwijnen.

Het helpt je afvallen

De pectine die in citroen zit staat bekend om het verminderen van je hongergevoel en zal je hierdoor helpen als je minder wilt eten om af te vallen.
Het zorgt voor een gezonde mond en een frisse adem

Het citroenzuur doodt de slechte bacteriën in je mond. Hierdoor heb je minder kans op ontstekingen in je mond en heb je een frissere adem.

Citroen vermindert stress

Als je veel last hebt van stress, is het goed mogelijk dat je vitamine C tekort komt. Citroenwater vult je Vitamine C weer een en vermindert je stress.

Doe het sap van ½ citroen in een groot glas warm water en drink het eventueel door een rietje als je gevoelige tanden hebt. Koud water moet je lichaam eerst verwarmen en dat kost energie. En koud water laat de bloedvaten rondom je maag krimpen wat je hydratatieproces vertraagd. Drink je citroenwater ’s ochtends direct bij het wakker worden en een half uurtje voor je ontbijt.

Image by shutterstock
Image by shutterstock